Seminarnummer: 1122
Gesund bleiben trotz hoher Belastungen - Wege zu mehr Life Balance
Fakten
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Kundengruppe
Berufstätige, Unternehmen,
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Kategorie
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Dauer
1 Tag à 8 Stunden
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Preis
590,00 EUR*
Rabatte für Mitglieder:
Mitglieder Verbände (VME, AWB, WVEB, AKB, AGV – Nordostchemie): 561,00 EUR (5% Rabatt)
Mitglieder bbw: 531,00 EUR (10 % Rabatt)
* Dieses Seminar ist von der Umsatzsteuer befreit.
** Rabatte sind nicht kombinierbar.
Dieses Seminar sensibilisiert Sie für eine gesundheitsbewusste, achtsame Lebensweise. Durch viele praktische Übungen lernen Sie, wie Sie Ihren Alltag selbstbestimmter gestalten, Ihre Ressourcen entwickeln und Ihre Energie zielgerichtet einsetzten. Schon kleine Veränderungen können große Auswirkungen auf Ihren Alltag, Ihr Verhalten und Ihr Umfeld haben. Durch eine gesunde Life Balance erreichen Sie eine höhere Zufriedenheit, mehr Tatkraft und Energie in all Ihren Lebensbereichen.
Informationen
Wann muss was erledigt sein? Wohin muss ich noch heute? Hab ich auch nichts vergessen? Wann kann ich zu Mittag gehen? Komme ich heute noch zum Sport? ...Diese Liste könnte beliebig fortgesetzt werden. Und fast jeder kennt das Gefühl, dass ihm Energie und Zeit nur so durch die Hände rinnen. Oft genug fragen wir uns, ob es möglich ist, das erlebte "Hamsterrad" zu verlassen und eine gute Balance zwischen Anforderung und Entspannung zu finden.
In diesem Seminar arbeiten die Teilnehmer an der Frage, was sie für sich und ihre Gesundheit tun können, wie sie es schaffen, ihre Energien zielgerichtet einzusetzen und wie sie mit dem alltäglichen Stress umgehen können. Sie erfahren, wie sie Achtsamkeit in den Alltag bringen und welche Auswirkung ihr Verhalten auf andere in ihrem Umfeld hat. Gemeinsam erarbeiten die Teilnehmer Möglichkeiten, im beruflichen Alltag, etwas für sich und ihre ganz persönliche Leistungskraft zu tun.
Dieses Seminar sensibilisiert Sie für eine gesundheitsbewusste, achtsame Lebensweise. Durch viele praktische Übungen lernen Sie, wie Sie Ihren Alltag selbstbestimmter gestalten, Ihre Ressourcen entwickeln und Ihre Energie zielgerichtet einsetzten. Schon kleine Veränderungen können große Auswirkungen auf Ihren Alltag, Ihr Verhalten und Ihr Umfeld haben. Durch eine gesunde Life Balance erreichen Sie eine höhere Zufriedenheit, mehr Tatkraft und Energie in all Ihren Lebensbereichen.
Die Seminarinhalte im Einzelnen:
- Bessere Selbstwahrnehmung erlernen
- Innere Stärke und Gelassenheit erlangen
- Weg von Automatismen, hin zu bewussten Entscheidungen
- Eigene Ressourcen entdecken und nutzen
- Energien entfalten und richtig nutzen
- Mehr Ausgeglichenheit im Alltag finden
Mitarbeitende, denen ihre Life Balance wichtig ist und sie verbessern wollen
Arbeitsunterlagen, gemeinsames Mittagessen und Getränke
Referent / Dozent
Frau Mai Wallner
Qualifikationen und berufliche Erfahrungen- Diplom Sportwissenschaftlerin, Coach, Mediatorin, Burnoutprophylaxe Beraterin und Resilienz-Trainerin
- Dozentin beim Institut für Managementberatung zum Thema Kompetzenzen und Handlungsfelder des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
- Lehrskriptautorin und Onlinetutorin für Academy of Sports
Tätigkeitsschwerpunkte
Trainings in der betrieblichen Gesundheitsförderung, Stressmanagement, Resilienz und Burnout Prävention, Gesunde Führung zum Profil
Alle Termine zu diesem Angebot
10625 Berlin 28.05.2027 - 28.05.2027
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Kontakt
Allee der Kosmonauten 33b
12681 Berlin
