Seminarnummer: 1191
Achtsamkeit und Stressbewältigung - mit Pferden und in der Natur zur Ruhe kommen
Fakten
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Kundengruppe
Berufstätige, Unternehmen,
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Kategorie
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Dauer
2 Tage jeweils 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr
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Preis
1.400,00 EUR*
Rabatte für Mitglieder:
Mitglieder Verbände (VME, AWB, WVEB, AKB, AGV – Nordostchemie): 1.330,00 EUR (5% Rabatt)
Mitglieder bbw: 1.260,00 EUR (10 % Rabatt)
* Dieses Seminar ist von der Umsatzsteuer befreit.
** Rabatte sind nicht kombinierbar.
Im Seminar finden die TN einen Ausgleich zum Alltag, indem sie im Kontakt mit der Natur Ruhe und Kraft tanken. Sie reflektieren ihr Verhalten und ihre Gedanken in Stresssituationen und lernen, wie sie über den Körper und achtsame Übungen gelassener bleiben. Pferde sind dabei hochsensible Trainingspartner - sie spüren Anspannung und Stress sehr schnell. Gleichzeitig suchen Pferde von Natur aus Ruhe und Verbindung. Sie kennen kein Gedankenkaroussel, sondern leben immer achtsam im Moment. Sie laden uns ein, im Hier und Jetzt anzukommen und Momente des Nichts-Tuns zu genießen.
Informationen
In verschiedenen Übungen mit den Pferden und in der Natur lernen Sie T- Methoden zur bewussten Entspannung, erkennen ihre Stress-Auslöser und finden Möglichkeiten, auch in aufregenden Situationen ruhig zu bleiben.
- Vorstellung und Einleitung
- Selbstreflektion (+/- Situationen im Alltag)
- Körperwahrnehmungsübung / leichte Bewegungsübung
- Beobachten der Pferde, Kontaktaufnahme
- Pferde achtsam putzen (in Kleingruppen, mit Beobachtung und Austausch)
- Test innere Antreiber (mit Austausch)
- Sinnesspaziergang im Wald, dabei Symbol für innere Erlauber finden
- Sein in der Pferdeherde (achtsam im Moment sein, nichts wollen)
- Meditation und Abschlussrunde 1. Tag
- Achtsamkeitsübung im Sitzen
- Körperübung im Wald
- Hörmeditation
- Führen der Pferde (Klarheit, Ruhe ausstrahlen, mit Anspannung umgehen),
- inkl. Austausch in Kleingruppen
- Körper-Gedanken-Übung (Zusammenhang bewusst machen)
- Input + Reflektion: stressige / hilfreiche Gedanken (mit Kleingruppenaustausch)
- Pferdemeditation (1 Pferd in der Herde beobachten, Fokus halten)
- Auswertung und Transfer im 2er Interview, Sammeln der Erkenntnisse
- Abschluss im Plenum
Führungskräfte und Führungsnachwuchskräfte, Projektleiter:innen, Teamleiter:innen sowie Fachkräfte, die eine Führungsposition anstreben. Führungskräfte aller Unternehmensbereiche, die die Qualität ihres beruflichen Handelns mit Achtsamkeit und innerer Ruhe optimieren möchten.
Seminarort: Camargue-Pferdehof Wesendahl, Am Park 2, 15345 Altlandsberg OT Wesendahl
Referent / Dozent
Frau Katharina Haupt
Katharina Haupt Expertin für pferdegestützte Führungskräfteentwicklung Führung und Selbstführung Achtsamkeit Emotionale Intelligenz Qualifikationen: Business-Coach (METAFORUM International) Trainerin für Kommunikationstechniken und Veränderungsmodelle (KIKIDAN Berlin) Dipl.-Bauingenieurin und Projektleiterin Persönlichkeitstrainerin für Mensch und Pferd (Pegasus Projekt) NaturCoach (Carsten Gans) Entspannungstherapeutin (IEK Berlin), Stressmanagement-Trainerin (AHAB Akademie) Heilpraktikerin (Psychotherapie) NLP-Master (NLP Zentrum Berlin) mehr als 25 Jahre Erfahrung mit Pferden Meine Spezialität: Training und Coaching mit Pferden zu den Themen Selbst- und Fremdwahrnehmung Natürliche Führungskompetenz - Souveränes Auftreten und klares Handeln Authentische Kommunikation, Körpersprache und Präsenz Stressmanagement und Work-Life-Balance zum ProfilAlle Termine zu diesem Angebot
10625 Berlin 26.06.2025 - 27.06.2025
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